Kraniosakrální terapie v těhotenství – je bezpečná?

Jemná dotyková terapie, která doprovází maminky celým těhotenstvím i přípravou na porod. Vysvětlujeme, čemu pomáhá.

Kraniosakrální terapie patří k nejjemnějším dotykovým metodám, které existují. Pracuje s tlakem zhruba pěti gramů – tedy s vahou pětikoruny. Tělo nemanipuluje, neprotahuje, nestlačuje. Jen mu naslouchá a dává mu prostor, aby si samo uvolnilo to, co potřebuje uvolnit. A přesně proto je tak dobře použitelná v těhotenství.

Proč je bezpečná i v těhotenství

V těhotenství tělo prochází obrovskou proměnou – mění se těžiště, pánev, dýchání i hormonální rovnováha. Klasická masáž může být buď příliš intenzivní, nebo je u některých technik kontraindikovaná. Kraniosakrální terapie je jiná: nevstupuje do tělesných procesů silou, jen vytváří prostor pro vlastní regulaci. Funguje proto v každém trimestru, i v rizikovém těhotenství (po konzultaci s lékařem).

Čemu nejčastěji pomáhá

• Bolesti zad a SI skloubení v druhém a třetím trimestru.
• Ranní nevolnosti a zažívací potíže v prvním trimestru.
• Otoky nohou a pocit „těžkého těla“.
• Nespavost, neklid, úzkostné myšlenky.
• Příprava pánevního dna a celého těla na porod.
• Zotavení po porodu – fyzicky i emočně.

Jak vypadá těhotenské ošetření

Pracujeme vleže – v prvním a druhém trimestru klasicky na zádech, později na boku s podporou polštářů, aby vám bylo opravdu pohodlně. Ošetření trvá hodinu, většinu času leží moje ruce velmi jemně na kostrči, pánvi, bránici, krku a hlavě. Mnoho maminek během sezení usne – to je dobré znamení.

Těhotenství je čas, kdy si tělo zaslouží být vyslechnuto. Kraniosakrální terapie to dělá v tichu, bez tlaku a bez spěchu.

Kdy je vhodné začít

Klidně už v prvním trimestru. Ideální je tempo zhruba 1× za 3–4 týdny, v posledních týdnech před porodem 1× týdně. Po porodu doporučujeme jedno sezení v šestinedělí (přijet i s miminkem) a další podle potřeby.