Reflexní masáž nohou – účinky, průběh a kdy ji zvolit
Reflexní body na chodidlech odpovídají orgánům v těle. Vysvětlujeme, kdy reflexní masáž pomáhá a co od ní čekat.
Reflexní masáž chodidel vychází z principu, že na ploskách nohou jsou body odpovídající jednotlivým orgánům a systémům v těle. Cílenou prací s těmito body pomáháme tělu uvolnit napětí, podpořit krevní oběh a odplavit toxiny. Není to jen relaxace – je to terapie.
Na co reflexní masáž pomáhá?
- Těžké, oteklé a unavené nohy (typické u sedavé práce).
- Bolesti zad a šíje způsobené nesprávným držením těla.
- Trávicí potíže – nadýmání, zácpa, syndrom dráždivého tračníku.
- Bolesti hlavy a migrény napěťového původu.
- Chronický stres, úzkost, problémy se spánkem.
- Hormonální nerovnováha a podpora plodnosti.
Jak probíhá reflexní masáž?
Sezení trvá 60 minut. Začínáme krátkým rozhovorem o vašem stavu a aktuálních obtížích. Pak ležíte oblečená na lehátku, sundáte si jen ponožky. Pracuji palci a klouby prstů s tlakem na konkrétní reflexní body. Některé body mohou být citlivější – to ukazuje na napětí v odpovídajícím orgánu. Po masáži je důležité pít vodu, aby tělo odplavilo uvolněné toxiny.
Jak často reflexní masáž opakovat?
U akutních problémů (těžké nohy, bolesti zad) doporučuji sérii 5–6 sezení 1× týdně. U chronických obtíží 1× za 2–3 týdny po dobu 2–3 měsíců. Pro udržení a prevenci stačí 1× měsíčně. Při první návštěvě vždy nastíníme plán dle vašich potřeb.
Kdy reflexní masáž nedělat?
- Akutní horečnaté onemocnění.
- Trombóza nebo zánět žil.
- Otevřené rány nebo kožní onemocnění na chodidlech.
- Prvních 12 týdnů těhotenství (po konzultaci).
- Krátce po operaci (vždy nutná konzultace s lékařem).
Nohy nesou celé tělo a paradoxně se jim věnujeme nejméně. Reflexní masáž je investice, která se vrací zlepšením celkové kondice.
Kolik stojí reflexní masáž v Brně
V Brně se cena reflexní masáže pohybuje od 700 do 1200 Kč za 60 minut. V Ateliéru Na Krásno v Černých Polích najdete aktuální ceník v sekci Terapie dotekem. Pro klientky, které chodí pravidelně, nabízíme zvýhodněné série.
